【節(jié)氣?春分】仲春初五日 春色正中分

　　2018年3月21日為春分，是春季九十天的中分點(diǎn)。這一天，陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。
　　春分時節(jié)，除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入了明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節(jié)、油菜花香，也有詩句稱：“風(fēng)雷送暖季中春，桃柳著妝日煥新。”

　　春分趣味習(xí)俗

　　立蛋

　　早在幾千年前，民間就有春分豎蛋的習(xí)俗，以此慶祝春天的到來。選擇一個光滑勻稱的雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來，雖然失敗者頗多，但成功者也不少。據(jù)研究，春分這天，地球地軸與公轉(zhuǎn)軌道平面處于相對平衡的狀態(tài)，所以“春分到，蛋兒俏”的說法還有幾分科學(xué)道理。

　　吃春菜

　　春天萬物復(fù)蘇，饞蟲亦不甘寂寞，于是有了“春分吃春菜”的傳統(tǒng)。當(dāng)深綠染遍田野，摘一把水靈靈的莧菜，又名“春碧蒿”，與生魚片同煮，滾成碧玉般的“春湯”，民諺有贊：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”

　　放風(fēng)箏

　　古時風(fēng)箏也叫“紙鳶”，當(dāng)春分到來，“忙趁東風(fēng)放紙鳶”是當(dāng)之無愧的“國民運(yùn)動”，不少閨秀還會在風(fēng)箏上書寫祈愿，希望天神看到后降下祝福。

　　春分養(yǎng)生

　　陰陽平衡

　　由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。平衡保健理論研究認(rèn)為，在人生不同的年齡段里，根據(jù)不同的生理特點(diǎn)，調(diào)整相應(yīng)的飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充必要的微量元素，維持體內(nèi)各種元素的平衡，有益于人類健康。

　　在此節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū)。在思想上要保持輕松愉快、樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當(dāng)鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到養(yǎng)生的最佳效果。

　　飲食禁忌

　　春分節(jié)氣時人體血液也正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，此時易發(fā)非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過敏性疾病等。膳食總的原則要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。