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【節(jié)氣?芒種】芒種夏至天 莫負(fù)好時(shí)光

2018-06-06  標(biāo)簽: 來源:延吉新聞網(wǎng)  作者:王曉彤
  2018年6月6日為芒種,芒種的字面意思是“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”。中國古代將芒種分為三候:“一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲。”

  芒種時(shí)節(jié)雨量充沛,氣溫顯著升高,無論是南方還是北方,都有出現(xiàn)35℃以上高溫天氣的可能。尤其在雷雨天氣之前,空氣濕度大,又悶又熱,人們要預(yù)防中暑、空調(diào)病和急性腸胃炎。


 
  從芒種到夏至是秋熟作物播種、移栽、苗期管理和全面進(jìn)入夏收、夏種、夏管的“三夏”大忙高潮。在東北地區(qū),冬、春小麥灌水追肥,稻秧已經(jīng)插完,谷子、玉米、高粱、棉花定苗,大豆、甘薯完成第一次鏟耥,棉花打葉,水稻鋤草,農(nóng)戶們要注意防治病蟲害,做好防雹工作。

  中國有些地方有諺語說:“芒種夏至天,走路要人牽;牽的要人拉,拉的要人推”,形象地表現(xiàn)了人們在這個(gè)時(shí)節(jié)的懶散。醫(yī)生提醒大家,要使自己的精神保持輕松愉快的狀態(tài),夏日晝長夜短,午休有助于恢復(fù)疲勞,有利健康。芒種氣候開始炎熱,是消耗體力較多的季節(jié),要注意補(bǔ)充水分,多喝水。


 
  芒種過后,午時(shí)天熱,易出汗,衣衫要勤洗勤換。為避免中暑,要常洗澡。但要注意,在出汗時(shí)不要立即洗澡,中國有句老話“汗出不見濕”,若“汗出見濕,乃生痤瘡”。

  在飲食調(diào)養(yǎng)方面,唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳”,又說:“善養(yǎng)生者常須少食肉,多食飯。”在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí),告誡人們食勿過咸、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛,汗易外泄,耗氣傷津之時(shí),宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。

  老年人因機(jī)體功能減退,熱天消化液分泌減少,心腦血管不同程度硬化,飲食宜清補(bǔ)為主,輔以清暑解熱護(hù)胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。


【責(zé)編 王春榮】
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