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【節(jié)氣?立夏】綠蔭漸濃夏日長

2018-05-04  標簽: 來源:延吉新聞網(wǎng)  作者:王曉彤
  5月5日是立夏。立夏是夏季的第一個節(jié)氣,表示即將告別春天,是夏天的開始。


  立夏時節(jié),萬物繁茂,中國自古以來很重視立夏節(jié)氣,人們都把立夏當作溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。實際上,立夏前后,中國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進入夏季,東北和西北的部分地區(qū)這時剛剛進入春季,全國大部分地區(qū)平均氣溫還在18至20℃上下。

  立夏時節(jié)有“立夏種半田”之說,意思是各地要充分利用晴好天氣抓緊插秧。




 
  傳統(tǒng)中醫(yī)認為,人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能,而且對全身有溫養(yǎng)作用,飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”,養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,可多喝牛奶,多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養(yǎng),又起到強心的作用。

  立夏之后,天氣逐漸轉熱,飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。特別是老年人,由發(fā)火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見。所以,在“立夏”之季要做好精神養(yǎng)生,做到神情安靜,笑口常開,保持心情舒暢。



【責編  李軍廣 韓丹】
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